Ova je godina bila plodonosna za sve voće i povrće, pa i orase koji su obilato rodili i u našem selu. U nastavku donosimo prednosti koje nosi konzumacija ovoga voća.
Stari Grci su ih zvali “Jupiterovim plodom”, smatrajući ih pogodnima i za bogove. Od drevnih se vremena orasi spominju u vezi s intelektualnošću – sam plod ima oblik ljudskoga mozga. Ne samo da orasi imaju dobar okus, oni nam daju ogromnu količinu energije i nude mnoge zdravstvene prednosti:
- Redovito konzumiranje oraha značajno smanjuje rizik od srčanih bolesti.
- Orah sadrži velike količine antioksidanata i antiupalnih tvari, pa nije ni čudo da ima značajan učinak u sprječavanju raka.
- Mononezasićene i polinezasićene masti pronađene u orasima pomažu u održavanju normalne razine inzulina u krvi.
- Orah je bogat izvor omega-3 masnih kiselina.
- Poznato je da omega-3 pomaže kod smanjenja simptoma depresije, hiperaktivnosti i Alzheimerove bolesti.
Izvor: www.alternativa-za-vas.com